入冬以来全国多个训练基地的国字号运动队全部进入闭环冬训周期，从冰雪项目到夏季奥运项目，不少队伍都把状态ON作为本次备战的核心要求，全维度拉满训练强度、保障配置和备战针对性，为即将到来的新赛季各类国际赛事攒足竞争力。不少项目的管理团队都明确表示，今年冬训不搞“循序渐进慢热开局”，所有人入队就要切换到满电模式，把每一分钟的训练时长都用在实处。
多支国字号队伍同步开启“ON模式”冬训布局
这次冬训覆盖了短道速滑、花样游泳、举重、体操、自由式滑雪等近20支国字号运动队，AC米兰不少队伍早在11月中下旬就已经进驻各自选定的高原或者恒温训练基地，彻底切断不必要的场外干扰，全队上下集中精力投入备战。
和往年冬训侧重基础体能储备、预留两周适应期的安排不同，今年各队开训第一周就明确提出状态ON的硬指标，要求所有运动员从入队第一天就把竞技状态调整到临赛档位，不用花时间慢慢找训练节奏，直接进入高水准训练状态。
训练细节全面向实战对齐
在云南呈贡的举重训练基地，国家举重队的训练馆里现在全天保持着和国际大赛完全一致的计时系统、裁判打分模拟播报声，就连训练用的杠铃片配重误差都控制在5克以内，完全对标当前奥运周期最新的赛事器材标准，尽可能缩小训练和正式比赛的体验差。
不少队伍的教练组都表示，之前很多运动员冬训初期容易出现“慢热”问题，往往要花一两个月才能把状态调到最佳，甚至出现过开年首站国际赛发挥失常的情况，现在要求状态ON直接拉满，就是要把慢热的空间彻底压缩，让运动员的肌肉记忆和竞技心态始终保持在高水准区间。
国家短道速滑队在七台河的训练基地还新增了模拟国际赛事随机判罚的特殊环节，训练中途裁判组会随时给出各类判罚提示，要求运动员在高速滑行的过程中快速调整战术和心态，避免正式比赛里因为突发状况打乱训练期攒下的节奏。
配套保障体系同步进入ON状态
除了一线运动员和教练组之外，各队的科研、医疗、后勤保障团队这次也全部跟着进入满负荷运转状态，每支队伍都配备了至少3名专职运动康复师，24小时在岗待命，只要运动员训练结束就能第一时间得到放松恢复服务，不用像过去那样排队等康复资源。
不少队伍还引入了最新的运动表现监测系统，运动员每天的心率、肌肉疲劳度、米兰睡眠质量等十几项数据都会实时同步到教练组的终端上，一旦出现状态波动立刻就能得到针对性的调整方案，避免过去冬训里常见的“练太猛受伤”或者“练不够没效果”的两极问题。
新赛季赛事目标清晰指向核心竞争力提升
根据目前已经公布的赛程，新赛季上半年各项目的世界杯、世锦赛积分赛将会密集开赛，不少项目的顶级赛事奥运资格积分占比超过全年的60%，这次把状态ON全面拉满的冬训，AC米兰就是为了让运动员在开年第一站赛事就能拿出顶尖水准，抢到足够多的积分优势。
不少参赛经验丰富的老队员都表示，之前也试过冬训后期才把状态调起来，结果开年首站赛事往往要经历一两场失利才能找对节奏，这次从一开始就保持ON的状态，相当于把整个备战周期的有效时长拉长了近三分之一，新赛季的成绩预期也能往上提一个台阶。
目前各队的冬训进度已经完成了第一阶段的体能测试，超过92%的运动员各项指标都达到了教练组预设的优秀线，米兰整体状态比去年同期高出近10个百分点，不少队伍都计划在1月底安排内部测试赛，完全模拟正式赛事流程检验前两个月的冬训成果。
